Фитнес-аэробика

 


895836227   

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

     Описание

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:                                                       

В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам.Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.


 
    Если ты хочешь быть красивой, 
     сильной,   гибкой,   быстрой и ловкой –
тебе с нами по пути!
             Участие:
            *соревнования по всей России                                                                                                                                                 Запись на занятия:
            * спортивно-массовые мероприятия                                                                                                                           телефон: 8 (926) 763-69-70
            *выезды на учебно-тренировочные сборы по Подмосковью и на море
 
                                                                                                                                                                ЗАНЯТИЯ ВЕДУТ:
                                                  тренер по фитнес-аэробике                                                                         тренер по фитнес-аэробике                                                     
                                      НАЗАРКИНА Наталья Валериевна.                                                   СЕРГЕЕВА Анна Сергеевна                                                                                   
                                                        Наташа                                                                             ююю                                                                                                                                                                       
  * степ-аэробика                                                                                    РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:                          
  * классика                                    ФА -1     Понедельник, Среда, Пятница                                ФА -2   Понедельник, Среда, Пятница
  * танцы с помпонами                                                          15:00 - 16:30                                                            15:00 - 16:30
               
    Степ–аэробика (от англ. step – шаг) – вид аэробики, который проводится со степами - специальными платформами. Этот вид фитнеса был изобретен фитнес-инструктором Джиной Миллер. После перенесенной травмы колена она ежедневно тренировалась на ступеньках крыльца собственного дома. Упражнения оказались столь эффективными и бодрящими, что выросли в целые комплексы, которые успешно используются для оздоровления, профилактики, похудения.  
  Преимущества: Упражнения просты – их могут выполнять люди любого возраста. Занятия степом помогают привести в порядок фигуру, особенно хороши комплексы этих упражнений для бедер, ягодиц, талии и ног.Занятия степ-аэробикой позволяют гармонично развить тело, улучшить осанку, сделать движения более точными и красивыми.Занятия степ-аэробикой прекрасно сжигают калории. Занятие длительностью 50 минут позволяет сжечь до 400 калорий. Чем более высокую платформу вы используете, тем больше калорий сможете сжечь.Степ-аэробика обладает оздоровительными функциями. Она благоприятно влияет на весь организм, укрепляя мышцы, сердце, нервную систему. Упражнения нормализуют давление и работу вестибулярного аппарата. Использование гантелей позволяет укрепить мышцы плечевого пояса. 

ФОТО

    НАТА  1   НАТА  2   НАТА  3      НАТА  5   НАТА  6

    НАТА  8   НАТА  9   НАТА  10